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　　在欧美发达国家，骑自行车是释放压力最好的一种方式。骑行是全身性有氧运动、能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。骑自行车还能促进全身新陈代谢，加快血液循环，提高全身脏腑器官的运化功能。所以，经常骑车的人很少得高血压、糖尿病、心脏病、及各种急性慢性疾病。总之，骑车不仅有助于人们更好的减肥，还能大大提高人体免疫力和抗病能力，让人少生病甚至不生病，最关键的还能延缓人体衰老，延长人的寿命。