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　　作为全球最佳的健康运动，骑自行车能促进新陈代谢，又能消耗大量热量，减少脂肪存积，可见骑车是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。骑车对于心脑血管系统和呼吸系统也有很大影响和作用。坚持骑车，可提升五脏六腑的运化功能，提高肺活量，预防和治疗心脑血管疾病和肺部疾病，往往比药物更有效。实践证明，有些人长期坚持骑自行车，时间一长很多疾病自然就不治自愈了，看上去也比同龄人年轻十几岁，所以很多专家说骑车可以防病治病，延长寿命就不足为怪了。